© kichigin19 / Fotolia

Für wen ist MBSR besonders geeignet?

MBSR ist für Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen hilfreich.

  • Wenn Sie Stress im privaten oder beruflichen Umfeld empfinden und z.B. an Schlafstörungen, Erschöpfung oder innerer Unruhe leiden, kann der Beginn eines MBSR-Kurses ein wirksamer Weg zu mehr Wohlbefinden sein.
  • Wenn Sie unter Schmerzen, insbesondere chronischen Schmerzen, leiden, werden Sie durch die Schulung der Achtsamkeit, die im MBSR-Kurs vermittelt wird, dabei unterstützt, einen andern Umgang mit dieser Situation zu erlernen.
  • Auch der Wunsch, die eigene Gesundheit zu stärken, oft auch als begleitende Ergänzung zu medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen, kann ein guter Anlass für MBSR sein.
  • Oft ist auch das Bedürfnis bewusster zu leben ein geeigneter Auslöser, sich für einen MBSR-Kurs anzumelden.

MBSR-Kurse steigern das allgemeine Wohlbefinden, stärken die Gesundheit und unterstützen nachhaltig beim Stressabbau.