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Achtsamkeits-Workshops

Achtsamkeit ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens – und sie kann gezielt gestärkt und geschult werden. In Achtsamkeits-Workshops wenden wir uns verschiedenen Achtsamkeitsübungen zu, die helfen, mit der Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu kommen: Körperwahrnehmungsübungen im Liegen, sanfte Bewegungsübungen und Atembeobachtungen. Ergänzt wird das sehr praxisorientierte Programm mit ein wenig Theorie zu den Themenbereichen Achtsamkeit und Präsenz. In unseren Workshops befassen wir uns mit Kernelementen des von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programms.


Achtsamkeits-Workshop in Wien – Mai 2019
eine Fortbildung für ÄrztInnen

Im Rahmen des Fortbildungsprogramms der Ärztekammer Niederösterreich findet in Wien ein Workshop zu Stress- und Burnout-Prävention durch MBSR statt. Diese Veranstaltung ist ausschließlich für Ärzte und Ärztinnen.

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Kursleitung

Als Team bieten wir beide, Julia Hüffel und Karin Rubey, regelmäßig Achtsamkeits-Workshops, Vorträge und MBSR-Kurse an. Wir greifen auf viel Erfahrung und Freude im gemeinsamen Unterrichten zurück.

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