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Achtsamkeits-Workshops

Achtsamkeit ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens – und sie kann gezielt gestärkt und geschult werden. In Achtsamkeits-Workshops wenden wir uns verschiedenen Achtsamkeitsübungen zu, die helfen, mit der Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu kommen: Körperwahrnehmungsübungen im Liegen, sanfte Bewegungsübungen und Atembeobachtungen. Ergänzt wird das sehr praxisorientierte Programm mit ein wenig Theorie zu den Themenbereichen Achtsamkeit und Präsenz. In unseren Workshops befassen wir uns mit Kernelementen des von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programms.


Achtsamkeits-Workshop in Wien – September 2018

Im Herbst findet in Wien ein zweitägiger Workshop statt, in dem wir uns gezielt der Körperpräsenz widmen wollen. Achtsamkeitsübungen können uns dabei unterstützen, uns wieder mehr zu spüren – und uns somit in Berührung mit uns selbst bringen.

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Kursleitung

Als Team bieten wir beide, Julia Hüffel und Karin Rubey, regelmäßig Achtsamkeits-Workshops, Vorträge und MBSR-Kurse an. Wir greifen auf viel Erfahrung und Freude im gemeinsamen Unterrichten zurück.

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