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Achtsamkeits-Trainings im Einzelsetting und Achtsamkeits-Workshops

Achtsamkeit ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens – und sie kann gezielt gestärkt und geschult werden!


Achtsamkeits-Trainings im Einzelsetting

In Achtsamkeits-Trainings biete ich im Einzelsetting einen unterstützenden Rahmen an, sich mit Achtsamkeit vertraut zu machen.
Es ist mir ein Anliegen, auf einfache und wirksame Weise dabei zu begleiten, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, um Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu erreichen.
Im Einzeltraining werden die Übungseinheiten individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Kernelemente des von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programms fließen in das Training ebenso ein wie Körperwahrnehmungsübungen und Atembeobachtungen.
Achtsamkeitstrainings werden in meinen Praxisräumlichkeiten und alternativ auch online angeboten.

Anfrage und Angebot:

Ich beraten Sie gerne und erstelle Ihnen ein individuelles Angebot.

Mag.a Julia Hüffel, BCST
+ 43   676 303 67 01
julia.hueffel@praxisderachtsamkeit.at


Achtsamkeit Inhouse

Als Team bieten wir beide, Julia Hüffel und Karin Rubey, MBSR-Kurse, Vorträge und Achtsamkeits-Workshops auch speziell für Institutionen und Unternehmen an. Diese eignen sich zur Burnout-Prävention, zur nachhaltigen Stressbewältigung am Arbeitsplatz sowie als Fortbildung für Mitarbeiter*innen.

Anfrage und Angebot:

Ich beraten Sie gerne und erstelle Ihnen ein individuelles Angebot.

Mag.a Julia Hüffel, BCST
+ 43   676 303 67 01
julia.hueffel@praxisderachtsamkeit.at


Achtsamkeits-Workshops

In Achtsamkeits-Workshops für Gruppen wenden wir uns verschiedenen Achtsamkeitsübungen zu, die helfen, mit der Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu kommen: Körperwahrnehmungsübungen im Liegen, sanfte Bewegungsübungen und Atembeobachtungen. Ergänzt wird das  praxisorientierte Programm mit Theorie zu den Themenbereichen Achtsamkeit und Präsenz. In unseren Workshops befassen wir uns mit Kernelementen des von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programms.

Achtsamkeits-Workshops werden von Julia Hüffel und Karin Rubey  gemeinsam im Team unterrichtet.


Leitung

Als Team bieten wir beide, Julia Hüffel und Karin Rubey, regelmäßig Achtsamkeits-Workshops, MBSR-Kurse, MBCL-Kurse und Vorträge an.
Da wir hier zu zweit arbeiten, können wir parallel sowohl individuelle Prozesse als auch Gruppenprozesse umfassend begleiten. Wir greifen auf viel Erfahrung und Freude im gemeinsamen Unterrichten zurück.

Julia Hüffel © S. Klimpt
© S. Klimpt

Mag.a Julia Hüffel, BCST
+ 43   676 303 67 01
julia.hueffel@praxisderachtsamkeit.at
www.praxisderachtsamkeit.at

Mag.a Karin Rubey
+43 676 337 32 79
karin.rubey@physiotherapie-rubey.at
www.physiotherapie-rubey.at


Weiterführende Infos zu MBSR-Kursen 2022

Für Gruppen werden zur Sensibilisierung der Achtsamkeit neben den oben beschriebenen Workshops auch achtwöchige MBSR-Kurse angeboten.
Hier finden Sie alle weiterführende Infos zu aktuellen MBSR-Kursen in Wien und Krems und MBSR online – sowie Hintergrundsinformationen zu MBSR im Allgemeinen.


Kontakt: Mag.a art. Julia Hüffel, BCST   julia.hueffel@praxisderachtsamkeit.at   + 43 676 303 67 01
Praxis der Achtsamkeit Wien – Craniosacrale Biodynamik, Training für Achtsamkeit und Resilienz, MBSR & MBCL
1070 Wien, Lerchenfelder Straße 135/137 / Top 2