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Achtsamkeits-Workshops

Achtsamkeit ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens – und sie kann gezielt gestärkt und geschult werden. In Achtsamkeits-Workshops wenden wir uns verschiedenen Achtsamkeitsübungen zu, die helfen, mit der Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu kommen: Körperwahrnehmungsübungen im Liegen, sanfte Bewegungsübungen und Atembeobachtungen. Ergänzt wird das sehr praxisorientierte Programm mit ein wenig Theorie zu den Themenbereichen Achtsamkeit und Präsenz. In unseren Workshops befassen wir uns mit Kernelementen des von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programms.


Workshop in Hallein – Jänner 2020

Unter dem Titel Stille. Nacht – Achtsamkeit werden im Stille Nacht Museum Hallein unterschiedliche Veranstaltungen angeboten, um die Stille in einer oftmals getriebenen und auf Leistung ausgerichteten Gesellschaft nicht aus den Augen zu verlieren. Im Rahmen dieser Veranstaltungsreihe bieten wir beide – Julia Hüffel und Karin Rubey – einen Achtsamkeits-Workshop an. In diesem Workshop wenden wir uns verschiedenen Achtsamkeits- Übungen zu, die helfen mit der Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu kommen.

  • Termin:
    Samstag, 18.01.2020, 08:00 -12:00Uhr
  • Ort: Stille Nacht Museum Hallein
    Gruberplatz 1
    5400 Hallein

Anmeldung:

Weitere Informationen sowie Anmeldung zum Workshop direkt über das Stille Nacht Museum Hallein: stillenachtmuseum@hallein.gv.at
Anmeldung bis 18. Dezember 2019 erbeten. (Nachmeldungen nur nach Verfügbarkeit)


Achtsamkeits-Workshop in Wels – April 2020

Am 23.04.2020 findet im Rahmen der INTEGRA-Messe, Österreichs größter Messe rund um Pflege, Therapie, Betreuung und Rehabilitation in Wels der Workshop “Achtsamkeit und Präsenz” mit Karin Rubey und Julia Hüffel statt.
In diesem praxisnahen und kompakten Workshop stehen neben einer kurzen Einführung in die Thematik der Achtsamkeit Achtsamkeitsübungen im Mittelpunkt, die helfen, die Körperpräsenz zu stärken.

  • Termin:
    Donnerstag, 23.04.2020, von 14:00 bis 16:00 Uhr
  • Ort: Messe Wels
    Messeplatz 1
    4600 Wels

Anmeldung:

Weitere Informationen sowie Anmeldung zum Workshop direkt über die Website der Integra: office@integra.at


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Achtsamkeits-Workshop in Wien – Mai 2020
eine Fortbildung für ÄrztInnen

Im Rahmen des Fortbildungsprogramms der Ärztekammer Niederösterreich, halten wir beide –  Julia Hüffel und Karin Rubey – einen Workshop ausschließlich für Ärzte und Ärztinnen zum Thema „Stress- und Burnout-Prävention: MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit”

Die Kultivierung der Achtsamkeit ist eine der effizientesten Möglichkeiten, Stress und damit verbundenen Belastungen nachhaltig entgegenzuwirken. Unterschiedlichste Studien belegen eine statistisch signifikante Reduktion von Stress durch achtsamkeitsbasierte Verfahren. Aufgrund dieser Datenlage findet das Thema in den letzten Jahrzehnten zunehmend mehr Eingang in den Medizinbereich und etabliert sich als Fortbildung für ÄrztInnen.

Dieser Workshop bietet nach einem Theorieinput die Möglichkeit, praxisbezogen einige Kernübungen des wissenschaftlich anerkannten achtwöchigen MBSR-Trainingsprogramms kennenzulernen. Die Schulung und Sensibilisierung von Achtsamkeit wird mit Körperwahrnehmungsübungen in Bewegung und Stille trainiert, Grundhaltungen der Achtsamkeits-Meditation werden veranschaulicht und erste Atembeobachtungen erlernt.

Am Ende des Seminars sollen die TeilnehmerInnen neben wissenswerten Informationen über achtsamkeitsbasierte Zugänge und MBSR vor allem auch viel eigene Praxis-Erfahrung gemacht haben.
Anrechenbar für das DFP im Ausmaß von 8 sonstigen Fortbildungspunkten.

  • Termin:
    Samstag, 09.05.2020, von 09:00 bis 16:00 Uhr
  • Ort: Ärztekammer NÖ
    Wipplingerstrasse 2
    1010  Wien

Anmeldung:

Weitere Informationen sowie Anmeldung zum Workshop direkt über die Ärztekammer NÖ: fortbildung@arztnoe.at


Kursleitung

Als Team bieten wir beide, Julia Hüffel und Karin Rubey, regelmäßig Achtsamkeits-Workshops, Vorträge und MBSR-Kurse an. Wir greifen auf viel Erfahrung und Freude im gemeinsamen Unterrichten zurück.

Als Team bieten wir beide, Julia Hüffel und Karin Rubey, regelmäßig Achtsamkeits-Workshops, MBSR-Kurse und Vorträge an.
Da wir stets zu zweit arbeiten, können wir parallel sowohl individuelle Prozesse als auch Gruppenprozesse umfassend begleiten. Wir greifen auf viel Erfahrung und Freude im gemeinsamen Unterrichten zurück.

Julia Hüffel © S. Klimpt
© S. Klimpt

Mag.a art. Julia Hüffel, BCST
Craniosacrale Biodynamik & MBSR
+ 43   676 303 67 01
julia.hueffel@praxisderachtsamkeit.at
www.praxisderachtsamkeit.at

Mag.a Karin Rubey
Physiotherapie & MBSR
+43 676 337 32 79
karin.rubey@gmx.at
www.physiotherapie-rubey.at

Wir beraten Sie gerne bei weiteren Fragen!


Kontakt: Mag.a art. Julia Hüffel, BCST   julia.hueffel@praxisderachtsamkeit.at   + 43 676 303 67 01
Praxis der Achtsamkeit Wien – Craniosacrale Biodynamik & MBSR
1060 Wien, Gumpendorfer Straße 22 / St. Charles Complementary